您的位置: 旅游网 > 明星

孕妈八大优生预备令

发布时间:2019-09-14 06:38:44

  现代医学研究告诉人们,NO!确切地讲,每一对夫妻应在精子和卵子结合前 个月甚至6个月,就要做好一切准备。这样,才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽,而不是一个偶然结下的“爱情之果”。

  现代医学研究告诉人们,NO!确切地讲,每一对夫妻应在和结合前 个月甚至6个月,就要做好一切准备。这样,才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽,而不是一个偶然结下的 爱情之果 。

  营养储备优生学研究表明,孩子出生后的体质和的好与坏,很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此,营养极为重要,但要保证孕期营养,还须从准备的 个月前就应开始积极储备。

  营养储备Tips:

  1、要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

  2、注意主副食搭配合理,并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜、越原汁原味的食物,人体吸收得营养越多。

  、丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、等食物,其中富含促进生育的锌元素,并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精,有助于形成优良精子。

  4、为减少反应对身体摄取营养造成的损失,注意摄取在身体储存量较低的一些营养素,如富含、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

  5、为避免怀孕后容易发生便秘、甚至痔疮,孕前可多吃一些富纤维素食物,如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

  6、为防止出现,可从孕前 个月开始,在腹部涂抹高质量的E,并在整个围产期使用,这样做对预防妊娠纹有明显的效果。

  7、为了补充孕期饮食中营养缺乏,可在孕前 个月开始服用营养素胶囊,这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止有一定作用。

  第二大预备令:

  孕前 个月开始服用叶酸增补剂我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸,加之叶酸在烹调时又很容易被破坏,因此我国育

小孩有眼屎是怎么回事
哪些人容易胸肋满闷
复方木香小檗碱片止泻效果好吗
3岁宝宝口臭怎么消除
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的